Manfaat Olahraga Pagi, Efektif Membakar Lemak

DISWAYPROBOLINGGO.ID-Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga secara rutin memang baik bagi kesehatan kita. Namun, sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk berolahraga?

Ada beberapa orang mungkin lebih senang untuk berolahraga di pagi hari. Di mana pikiran masih terasa segar, tenang, dan sekaligus untuk bersiap-siap berangkat kerja. Akan tetapi, ada juga yang lebih suka berolahraga di malam hari. Sebab, bagi mereka waktunya lebih luang dan bisa berlama-lama berolahraga selepas bekerja.

Nah, Anda sendiri lebih suka olahraga pagi atau olahraga di malam hari?

BACA JUGA:Awal Baru Olahraga Baru,Wall Pilates Diprediksi Bakal Trend Di 2024

Menurut informasi yang kami rangkum dari SehatQ, jumaat (12/1/2024), ternyata ada beberapa alasan kenapa Anda harus memulai olahraga pagi. Apa sajakah itu? Mari simak ulasan lengkapnya!

1. Efektif dalam Membakar Lemak

2.Keinginan untuk 'Ngidam' Menurun

3. Lebih Aktif Sepanjang Hari

4. Menurunkan Tekanan Darah

5. Membangun Otot Lebih Cepat

6. Tidur Lebih Nyenyak

7.Bangun Lebih Cepat

 

Sumber: